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Você já percebeu como uma boa refeição e um bom treino têm o poder de mudar o humor do dia? Pois é — corpo e mente formam uma dupla inseparável, e a ciência está mostrando cada vez mais que alimentação e movimento são pilares poderosos para manter a saúde mental equilibrada, o foco em alta … Ler mais
Você pode até não saber, mas boa parte da internet que você usa todos os dias — séries, e-mails, redes sociais, aplicativos e até aquele joguinho no celular — passa por uma coisa chamada AWS. Sim, a famosa Amazon Web Services, ou, como os íntimos dizem, “a nuvem da Amazon”.Mas não se preocupe, não é … Ler mais
(Fonte: Ministério dos Transportes e Agência Brasil) 🚗 Mito ou Verdade? “Agora dá pra tirar CNH sem autoescola?” — a pergunta tomou conta da internet e gerou muita confusão. Mas o fato é que o Governo Federal realmente apresentou um projeto oficial que propõe o fim da obrigatoriedade das autoescolas para quem quiser tirar a … Ler mais
Ah, o pão… aquele aroma irresistível que invade a cozinha e desperta memórias de infância, cafés da manhã tranquilos e o prazer simples de uma refeição compartilhada. Mas, com o tempo, ele acabou ganhando uma fama injusta — acusado de vilão das dietas e de atrapalhar o “projeto saúde”. Chegou a hora de resgatar a … Ler mais
Você já parou para pensar que envelhecer não significa desacelerar — mas sim se reinventar? Pois é! O corpo muda, os interesses mudam, mas a necessidade de movimento continua sendo essencial. E se antes a atividade física era sinônimo de “manter a forma”, agora ela é o passaporte para viver mais, melhor e com autonomia. … Ler mais
IntroduçãoVocê já percebeu como a bateria sempre decide morrer no pior momento possível? Pode ser no meio de uma viagem, no acampamento, ou justamente quando você quer mostrar aquela música nova para os amigos. Pois é — a energia portátil virou o “anjo da guarda” do mundo moderno. Neste post, vamos explorar as melhores soluções … Ler mais
Você já parou pra pensar que toda vez que você passa o cartão, também está “votando”?Sim, senhor(a)! Cada compra é um voto — só que em vez de urna eletrônica, usamos o carrinho de compras. Quando você escolhe uma marca sustentável, um pequeno produtor ou um produto ecológico, está dizendo ao mundo: “É isso que … Ler mais
Você já percebeu como o assunto “creatina” divide opiniões nas academias? De um lado, tem gente que acha que é milagre em pó; do outro, quem jura que faz mal. A verdade, porém, é bem mais interessante: a creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados, seguros e eficazes do mundo quando o assunto é … Ler mais
O Poder dos Pequenos Gestos Você já parou para pensar que grandes revoluções sociais começaram com gestos simples? Às vezes, uma atitude que parece pequena — como jogar lixo no lixo ou dar lugar a alguém no ônibus — pode desencadear uma corrente de boas práticas que melhora a vida de toda uma comunidade. Cidadania … Ler mais
A Internet é Nosso Novo Espaço Público Quando pisamos na rua, sabemos que regras de convivência existem: respeitar os outros, atravessar na faixa de pedestres, jogar lixo na lixeira. Então, por que ao “caminhar” pela internet seria diferente? Cidadania digital é exatamente isso: o conjunto de comportamentos conscientes, éticos e respeitosos que devemos adotar quando … Ler mais